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sunbet申博官网下载:你必须相信年轻的身体在很大程度上有能力保持健康

时间:2022/8/4 17:10:12   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:00后大学生向延年(化名)从来不计划自己的饮食,想到什么就吃什么。有时我觉得食堂的食物不好吃,我不会吃。“一方面,公司远离家乡。考虑到时间成本,我不回家吃午饭,而是叫外卖。外卖有很多油,我不能把肉和蔬菜混在一起。另一方面,我不吃早餐。习惯上,有时我会错过一些零食来过关,而且我也喜欢吃炸鸡等油炸食品。”90后职场人士杨静...

00后大学生向延年(化名)从来不计划自己的饮食,想到什么就吃什么。有时我觉得食堂的食物不好吃,我不会吃。

“一方面,公司远离家乡。考虑到时间成本,我不回家吃午饭,而是叫外卖。外卖有很多油,我不能把肉和蔬菜混在一起。另一方面,我不吃早餐。习惯上,有时我会错过一些零食来过关,而且我也喜欢吃炸鸡等油炸食品。”90后职场人士杨静(化名)说。

在调查中,受访者表示,他们主要有口味重(45.5%)、不按时吃饭(38.9%)、喜欢零食和饮料(37.0%)等不良饮食习惯。另外,荤素搭配不均衡(35.8%)、不喝水(34.8%)、经常叫外卖或外出就餐(29.7%)、不吃早餐(28.8%)、不注意饮食卫生(11.9%)等。

“我喜欢吃零食,喝奶茶,但不喜欢蔬菜。味道比较重。我吃太多的油和盐,我不会刻意控制食量。我吃得过多。”向延年意识到饮食的问题。但短期内很难改变。“你仍然需要控制自己,提高自律能力。”

88.5%的受访者认为良好的饮食习惯很重要

肖洁(化名)是一名三年级学生的家长。“作为家长,你更应该关心孩子的饮食健康。我的孩子是走读生,我需要准备早餐、午餐和晚餐,有时还需要准备夜宵。我尽量在满足孩子需求的基础上,帮助她养成良好的饮食习惯。”

调查显示,88.5%的被访者认为良好的饮食习惯很重要,其中51.9%的被访者认为非常重要。

杨静觉得良好的饮食习惯很重要,有良好的饮食习惯有利于保证身体健康。但说到一日三餐,杨静没有计划,经常只吃午餐和晚餐。“我早上8:30去上班。我通常7点起床。通勤需要40分钟,可以节省吃早餐的时间。”

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出,造成年轻人不良饮食习惯的主要原因是压力。她呼吁年轻人不要过度紧张。第一,不要听信风雨。例如,网上说你吃的东西很容易导致胆结石。许多年轻人不知道胆结石的来源就相信了这句话。sunbet申博官网下载,第二,你必须相信年轻的身体在很大程度上有能力保持健康;第三,对事物的恐惧和焦虑比“坏食物”对身体的危害更大。年轻人应该先睡好,然后吃好。在睡好、吃好基础上,“吃好”、喝足水。



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